SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bf trening

  • Witam. Przymierzam sie do trzeciego cyklu i zwracam sie z prosba o porade.W ankiecie podalem przebyte cykle.Na kolejny myslalem o omce, metce i winku.Mam watpliwosci co do omy- podobno straszne spadki po niej.Co o tym myslicie?Interesuje mnie masa- jak najwiecej kilogramow.Co do wina to kolega polecil mi go gdyz, jak powiedzial: ubija zdobyta mase [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 2009-05-04 09:32:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nadal redukować...?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mięśnie jednocześnie zmniejszając %bf - obecnie ok. 12,6. Nie do końca jednak wiem jak to osiągnąć. zjadam dziennie ok. 1500kcal btw: 2,6/0,9/2,8 3 razy w tygodniu wykonuję trening siłowy zakończony 30min aerobów, 2 razy robię tabatę burpees, poza tym średnio raz w tygodniu chodzę na basen i często ćwiczę w domu, zazwyczaj trening siłowy. Jeden [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2015-11-25 16:51:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GHRP6

    Temat
    Doping

    WItam. Co możecie powiedzieć o wpływie tego peptydu na wydzielanie testosteronu i poziom prolaktyny ? Czy jechanie ghrp6 solo może spowodować bloka poprzez blokowanie testa lub podnoszenie prolaktyny ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 183 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 80 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 6917 Data: 2010-08-02 21:31:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 28 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 114 -udo: 53 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat 6. DIETA: -białko: jest -węglowodany: jest -tłuszcz: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilkanascie przebytych, pelna paleta srodkow. 8. TRENING: PHAT 9. CEL CYKLU: Masosiłorzeźba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4011 Data: 2015-06-23 14:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL DO OCENY

    Temat
    Doping

    witam, planuje cykl po małej przerwie 4 lata bez saa, oraz przerwa w ćwiczeniach jakieś 2 lata, wczesniejsze cykle bez głowy. taraz ćwicze intesywnie 1,5 roku, no i pomyslałem o boldzie, propie i winie mysle zrobić to tak 1-15 bold 400mg week (Geneza) 3-15 prop 100mg ed2 (Testolic) 15-24 prov 50mg ed 12-18 wino tab 25 ed (Cetabol) 17-19 hcg 500ui [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2009-03-22 23:33:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ,wiem ,że temat był już poruszany ,ale nie znalazłem w nim interesujących mnie odpowiedzi a może ktoś od tamtego momentu spotkał się z ww problemem . Chodzi o wystąpienie u mnie swędzenia skóry po ok 3 dniach od zażycia 1 dawki winstrolu (minął już 1 tydzień dawkowania) . Dawki przyjmuję ed 40mg ,tj 4x dziennie po 10 mg (zdarzało się mi brać [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 2014-11-28 17:07:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zbliża się koniec mojego pierwszego cyklu po wielu latach. Napiszcie co i jak, jak się za to zabrać - ostatni raz gdy robiłem cykl to odblokowywało się "na pałę" a dziś widzę badania itp... WIEK: 38 2. WAGA:94 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:42 - pas 95 - klata 116 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie z 10 lat 6. DIETA: -"około" 200 W, 170 B, [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4641 Data: 2018-03-26 21:54:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl: jabłczan+bcaa+hmb+aakg

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 10)przewidziane finanse na cykl: do 500zł 11) uwagi i sugestie: od dość długiego okresu nie mam żadnych przyrostów i zasadniczo stoję w miejscu. Ostatni cykl się masowałem, trening HST. z 73kg doszedłem do 80kg, jednak obwody średnio się zwiększyły, w większości nabyłem tłuszczu. Taki sobie plan wymyśliłem: 1. 4 tyg treningu wytrzymałościowego [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1715 Data: 2009-04-15 23:40:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 26 2. WAGA: 86 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 65 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: ok 3500/3800 kcl -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta, enan, prop, wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2016-10-12 14:05:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prop + boldek

    Temat
    Doping

    mam pytanie ,czy mozna łączyc w jednym zastrzyku ww substancje? obie sa na oleju wiec wydaje mi sie ze tak,jednak wole sie upewnic.. o ile co do propa sprawa jest jasna i trzeba go brac min co drugi dzien,to co do boldenonu rożne zrodla roznei podaja, ja myslalem ze tak jak deke 1x w tyg,jednak w "Czarnej ksiedze"prof.H.Shmitha wyczytalem ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2010-02-01 11:40:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem własnie w trakcie drugiego cyklu na Ph, niestety efekty sa niezadowalające, myśle że jest to spowodowane złym odblokiem poprzednim razem. A mianowicie jako odblok posłużył mi Novedex xt. Nie mam dostępu do aptecznego cloma, obszedłem juz wszystjkie apteki w miescie i w każdej o braku recepty nie chca słyszec kochane panie farmaceutki. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4058 Data: 2010-10-09 11:28:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugi cykl przed zimą

    Temat
    Doping

    Witam, jako że wakacje pomału się kończą zaczyna się okres budowania mięsa przed następnym latem, chciałbym ten okres wykorzystać najlepiej jak się da. W związku z tym prosiłbym o poradę co na drugi cykl typowo pod budowanie masy. Pierwszy mój cykl zakończył się jakieś 4 miesiące temu, był to Prop z Masterem. Dieta jak i suplementacja oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2017-08-29 17:36:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA: 102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: -udo: 68 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: jakies 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 propionat 100mg eod tylko 4 tyg z czego nic niebylo praktycznie, 1-13 enan 250mg e4d wino tylko 7-11 bo zawalilem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2013-03-30 22:24:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1. WIEK: 22 2. WAGA: 93 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 113 -udo:70 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: 3600 kcal -białko: 215 -węglowodany: 480 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Maj 2022-kwiecień 2023 testosteron +npp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: budowa masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 279 Data: 2023-12-07 22:12:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Który cykl wybrać??

    Temat
    Doping

    1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37,5-38 -klatka: -udo: 62 -talia: 85-6 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: nie mam wszystkiego policzone co do grama, tylko mniej więcej i staram się tego trzymać :) -białko: ok 2,5g -węglowodany: ok 4-5g -tłuszcz: ok 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 1, 1-11 prolo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1543 Data: 2010-04-22 11:00:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 cykl - test prop

    Temat
    Doping

    1. WIEK:20 (zaraz 21) 2. WAGA:76 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: z 110? -udo:61 -pas: z 83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Zaraz pyknie 3 lata, ale wcześniej też miewałem kontakt z siłownią oraz czynnie uprawiałem sport. 6. DIETA: http://www.sfd.pl/Dziennik_by_PanPiotr-t970431.html w DT 3k kcal ogółem 220g białka/wegle310/fat105 w DNT ok [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2014-11-14 15:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl methadex

    Temat
    Doping

    Witam posiadam 200 tab methadex z biosira chciałbym rozpocząć moj 2 cykl zastanawiam się jak racjonalnie dawkować ten środek ja zaczoł bym od dawki 30mg zwiekszając do 40 max 60mg do cyklu : clomid do tego esseliv silimarol omega3 zma czosnek wyciag z głogu wit c itp + bcaa ,białko peak whey i casein po cyklu : mono universal 1. WIEK: 22 2. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8970 Data: 2012-11-17 16:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1tydzien:1caps/0caps 2tydzien:2caps/0caps 3tydzien:2caps/1caps 4tydzien:2caps/2caps 5tydzien:0caps/3caps 6tydzien:0caps/3caps 7tydzien;0caps/4caps + WITAMINA B6 1-7(8) prop 100mg e2d 10 dni przed koncem cyklu kreatyna + bcaa + hcg 1000jm e2d na odblok mam juz NOLVE (jedna na noc przez 20 dni) przed cyklem verdin (jak w ulotce) w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 412 Data: 2011-03-17 14:22:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Jestem Marek , mam 16 lat i gram w piłkę ręczną . Od 6 miesięcy chodzę na siłownię by poprawić swoje wyniki właśnie w piłce ręcznej i postanowiłem założyć dziennik treningowy by motywacja mnie nie opuszczała oraz by osiągnąć swój cel/marzenie w przyszłości . Wymiary . Wzrost: 197cm Waga: 105kg Klatka piersiowa: 105cm Brzuch: 100cm Biceps: 40 [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3922 Data: 2014-04-21 16:14:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witajcie nazywam się Paweł:) o to mój pierwszy post:P mam do was kilka pytań to będzie mój pierwszy cykl z M-drolem i dlatego do was kilka pytań: 1.ile stosować na początek producent pisze że 2 kapsułki czytałem że najlepiej przez 3 tyg. czy to będzie dobre na początek 2.czy brać coś na osłonę wątroby?? 3.jest 1.5 tyg. po cyklu kreatynowym czy to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2130 Data: 2010-04-11 20:52:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)